Az egészséges méregtelenítés Decalogue-ja

Az egészséges méregtelenítés Decalogue-ja

A méregtelenítés fő célja a test méregtelenítése és a fogyás. Ennek köszönhetően megtisztítjuk a testet a felesleges méreganyagoktól és szennyeződésektől, nincs ideális receptje a méregtelenítéshez. Sok elmélet van, ezért sok módszer a test megtisztítására. Mindenkinek lehet saját ötlete a detox, de érdemes megjegyezni, hogy egy jó tisztító diéta kell teljes, és a feltételezés, nem egy kezelés a fogyás (bár szinte mindig a folyamat során ő lefogy) csökkenti az extra font
Az egyik méregtelenítő diéta folyékony étrend. Ezzel segít az emésztőrendszerének ellazulni és felépülni. A folyékony ételeket könnyebb megemészteni, a tápanyagokat pedig a folyékony ételekből sokkal kevesebb erőfeszítést igényel minden szerv részéről.

A folyékony étrend gyümölcsleveken és zöldségleveken alapul. Eszik őket nagy mennyiségben van egy jó hatással a bőrre, amely úgy néz ki, fiatalabb. A folyékony étrend sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, így mondhatjuk, hogy ez egy energia diéta. Váltás után ez a diéta tisztítás után 24 óra, akkor észre változások-jobb egészség, a túlfeszültség a pozitív energia. Ne feledje, hogy a folyékony étrend csak egy ideiglenes megoldás, amely lehetővé teszi, hogy tisztítsa meg a szervezet méreganyagok. Semmi esetre sem életstílus! Drasztikus kalória nélkülözés nem egészséges és hasznos. A diéta megkezdése előtt forduljon orvoshoz vagy dietetikus.

Hogyan fogyjunk gyorsan és hatékonyan

Mögötte, hogyan kell kezdeni a folyékony étrend, gondolj arra, hogy mennyi ideig akarsz rajta lenni. Néhány választhat egy nap egy héten, amelynek során használják. Nagyszámú gyümölcsöt és zöldséget, valamint zöld teát és ásványvizet kell biztosítani. A folyékony étrend alapja elsősorban a víz-ital legalább 8 pohár folyadék naponta. Igyon legfeljebb 3 pohár friss gyümölcslé-jobb zöldséglevek, erőlevek. A zöldségek emésztőenzimeket tartalmaznak, ami még hasznosabbá teszi őket a diéta során. Amikor a folyékony étrend nem kell, hogy túlzott testmozgás!

1.  : teljes kiőrlésű kenyér, teljes magból készült tészta, zöldség, hüvelyes és csírák, hidegen sajtolt olaj (pl. lenmag, szójabab, napraforgó, olajbogyó), diófélék és magvak. Vásárolni termékek készült organikusan.
2. A gyümölcsök és zöldségek (friss gyümölcslevek formájában is) minél gyakrabban érhetők el.
3. Adja meg a diéta a leginkább méregtelenítő termékek: alma, sárgarépa, fokhagyma, brokkoli, mung bean csírák, citrom, quinoa, papaya, lenmag, petrezselyem.
4. Igyál sok vizet és gyógynövényeket a tisztuláshoz (menta, Melissa, kakukkfű és articsóka levelek, zöld és piros tea).
5. Kap egy speciális gyógynövény tonik detox a gyógyszertárakban, hogy vásárolni őket recept nélkül.Hogyan fogyjunk gyorsan és hatékonyan
6. A tisztítás kezdetén néhány napra el kell hagyni, majd fokozatosan be kell venni a tejtermékek, gabonafélék és állati fehérje étrendjébe (ebben a sorrendben). Válassza ki a lean foods, ne sütés-megterheli az emésztőrendszer.
7. Ne gondolkozz és számold a kalóriákat. Az elsődleges cél az, hogy ne csökkentse.
8. Egyen rendszeres ételeket (lehetőleg háromóránként öt kis adagot, az utolsó néhány órát lefekvés előtt).
9. Mozgás! Szisztematikus gyakorlatok felgyorsítják az anyagcserét.
10. Korlát (vagy jobb put) termékek, amelyek tartalmazzák: nikotin, koffein, alkohol, feldolgozott cukrok, keményített zsírok, élelmiszerek magas só, élelmiszer-adalékanyagok (színezékek, tartósítószerek).

Vagy a detox biztonságos és egyedül is meg lehet csinálni? Ha nem éheznek radikálisan, tiszta irányítása alatt szakemberek-amennyire csak lehetséges! Ne feledje, hogy tisztító étrend nem helyettesítheti a diéta! Hetente egyszer használod, segítesz a testednek megtisztítani magát a méreganyagoktól, és energiát és életerőt szerzel.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here