Home Izomépítő

Izomépítő

Üres kalória energiát élelmiszerek, amelyek a magas cukor -, zsír. Például, élelmiszer-ipari termékek, amelyek a magas telített zsírok, finomított cukrok általában magas kalóriatartalmú számít, de nagyon alacsony a tápértéke.Igényes 250 kalóriát lehet olyan egyszerű, mint enni egy csokit. A probléma az, hogy ezek a kalóriák származik telített zsír, cukor. Evés 250 kalória, 4 rántotta egy teljesen más dolog. A tojás gyere tele 24 gramm fehérje, 20 gramm jó kövér, se cukor vagy szénhidrát, egy egészséges adag 850mg az étrendi koleszterin, valamint egy lökést az antioxidánsok, lutein, kolin. Látod a különbséget? Egy élelmiszert csak tiszta, üres kalória, hogy jó ízű, de befolyásolja a vércukor szintet, tüskék az öregedés hormon; inzulin gyulladást okoz a szervek pedig semmit sem tesz a táplálkozás más, mint a csomagolás a zsírtömeg. A másik, hogy a hatalom az élelmiszer, hogy sűrű a minőségi kalória, tápanyagok, valamint antioxidánsok. Szerinted melyik lenne a jobb ételt enni az egészségre? Ez az általános elv, hogy a tiszta étrend, távolítsa el a cukrot, majd a telített zsírok, majd helyezzük őket a minőségi élelmiszer-források, amelyek csökkentik a gyulladást a szervezetben.A gyulladás az, amit meg akarunk kerülni. Evés savas élelmiszerek, mint a cukor, mert a gyulladást, a belső szerveket, majd dob az anyagcseréd is torpant. Ez a kompromisszum az immunrendszert, valamint feltárja, hogy a betegség. Figyelembe véve a gyulladásos élelmiszerek a diéta, az egészséges étkezés, hatalmas előnyei a hosszú élet, egészség.

Változás A Szénhidrát

A szénhidrátok a makro tápanyag leginkább felelős glükóz termelés a szervezetben. Csakúgy, mint például a csoki, a tojást, a fenti, nem minden szénhidrát források egyenlő. Választott minőségű gumók, mint édes burgonya felett, fehér burgonya, megakadályozza gyulladás öböl ad a napi szükséglet a rostA botot, hogy a teljes kiőrlésű gabonák több, mint a finomított liszt, mivel alacsonyabb a GI (Glikémiás Index), valamint biztosítja a tartós energia kiadás a nap folyamán. Ezek is tartalmaznak több rost, így nem ösztönzik a túlzott inzulin termelés, vagy spike vércukorszint.

Csökkenti A Cukor Bevite

Ez egy nagy, egy a legtöbb ember számára. A test vágyik, só, cukor, zsír, mert kap egy endorfin jutalom a végén lehetőség a dopamin vágy, az idegrendszer. Ez azt jelenti, hogy valóban fejleszteni egy kis függőség ez a gyulladásos trió. Eltávolítja őket teljesen a diéta, még az is lehet végezni, mint az a boldogság, ki az életét.Ez az érzés elmúlik, miután egy pár napig tartózkodik a cukrot, szo zsír, só, akkor kezd érezni, hogy kevesebb az éhséget a nap folyamán, mint a vér cukor visszatér a kiindulási szintre.

Töltse ki a Gyümölcsöt, Zöldséget

Zöldség-gyümölcs fontos a tiszta étrend, ők biztosítják a szál, ami kisöpri tiszta, eltávolítja a nem kívánt építeni,-dugulás, hogy az élelmiszer a bélrendszerben. Ez segít, hogy rettenetesen napi energia-szintet, valamint egy magas rost-diéta csökkenti a vastagbél, valamint bélrendszeri betegség kialakulásának.